¿Necesitas que te asesoren y planifiquen tus entrenamientos?
Esta web está destinada a la preparación y entrenamiento personalizado de atletas y corredores populares de todos los niveles y para todas las distancias.
Tanto si eres un atleta experimentado, como si es la primera vez que te pones las zapatillas y necesitas que te asesoren y planifiquen tus entrenamientos, puedes ponerte en contacto conmigo.
Tras la recogida de datos necesarios (edad, días disponibles para entrenar, mejores marcas, objetivos...) y una primera evaluación, te enviaré un plan totalmente personalizado e individual, adecuado a tus objetivos. También recibirás la documentación necesaria para que puedas realizar todo el trabajo complementario (circuitos de fuerza, ejercicios de técnica de carrera, tobillos y gomas, estiramientos, abdominales, core, etc.)
Los planes de entrenamiento serán enviados semanalmente tras examinar y valorar el trabajo realizado la semana anterior.
Estaremos en contacto permanente por si surge algún imprevisto o cambio en el entrenamiento, y podrás llamarme siempre que lo necesites para resolver cualquier duda.
Si estás interesado, o necesitas más información, puedes contactar conmigo sin compromiso alguno.
EXCELENTES RESULTADOS
Esta semana muchos de nuestros atletas tenían competiciones en diferentes modalidades y los resultados han sido excelentes. Empezábamos la semana con dos competiciones. El lunes 1 de mayo, en el II RECONCO TRAIL BIAR de 14 km competían Paco Alemán y Noelia Albero. Paco conseguía quedar 27 en la general…
RÉCORD DEL MUNDO POR UNA BUENA CAUSA
El pasado jueves 2 de febrero lo volvíamos a hacer. Si en mayo del año pasado batíamos el récord del mundo al aire libre de relevos 4×800 categoría master 35, junto a mis tres grandes amigos Octavio Pérez, Juanra Pous y Roberto Sotomayor, esta vez lo conseguíamos repetir en pista…
CUANDO LA EDAD ES SOLO UN NÚMERO
Hace mucho tiempo que pienso que cuando hablamos de correr la edad no importa. Pienso que se puede correr a cualquier edad y que se puede hacer muy rápido y por si quedaba alguna duda este fin de semana lo hemos podido comprobar tras las espectaculares marcas conseguidas por atletas…
NUEVO AÑO, NUEVOS RETOS
Con la llegada del nuevo año muchos nos planteamos nuevos retos y nuevos propósitos. Si este año te has propuesto correr un 10k, una media maratón o un maratón, o simplemente quieres empezar a correr para estar en forma y tener buena salud, en gilrunners.com podemos ayudarte. Tendrás tu propio…